reklama
 

5 tipů na sporty, které vás proberou ze zimního spánku

Flowin

Možná už jste o něm slyšeli, ale třeba vůbec nevíte, oč jde.

Flowin je unikátní tréninkový koncept, vyvinutý skupinou švédských desetibojařů. Toto cvičení je zaměřeno především na střed těla (posílení hlubokého stabilizačního svalstva), ale i ostatní svalové skupiny dostanou během cvičební lekce docela zabrat.

Principem flowinu jsou klouzavé pohyby na speciální hladké podložce s využitím váhy vlastního těla, takže páteř ani klouby nejsou zbytečně zatěžovány.

Na výběr je více než 300 variant nejrůznějších cviků, ať už jde o pozice vestoje, na boku, na zádech či břiše. Pokud flowinu jednou podlehnete, těžko najdete aktivitu, která toto cvičení nahradí.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama