reklama
 

5 tipů na sporty, které vás proberou ze zimního spánku

Power jóga

Upřednostňujete-li aktivitu, která nenásilnou formou dokáže propojit tělo a mysl, ale zároveň jí nechybí potřebná dynamika, pak je pro vás power jóga tím správným sportem.

Cvičení sice vychází z klasických jógových pozic, ovšem jejich střídání je výrazně rychlejší než u původního cvičení. Důraz je kladen především na sílu a ohebnost a může být zajímavou alternativou jak ke klasické józe, tak třeba k aerobiku, pilatesu nebo jiným cvičebním systémům, které využívají váhu vlastního těla.

Díky power józe naleznete vnitřní rovnováhu a schopnost lépe se soustředit, zároveň vás bude bavit dynamika tohoto cvičení. Radost vám jistě udělá i výrazný posilovací efekt a nově doplněná pozitivní energie.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama