Noční návštěvy ledničky
Někteří tento návyk nazývají poněkud obraznějším způsobem: "bílý sex"
Jde o noční vstávání za účelem vybrání ledničky (nebo spíže).
Noční buzení s pocitem hladu je typické pro osoby s kolísavou hladinou krevního cukru. Abyste mu zabránili, resp. zbavili se ho, je třeba důsledně dodržovat pravidelnost v jídle.
Večer je pak vhodné konzumovat potraviny s nízkým glykemickým indexem - například rýži, brambory nebo luštěniny.
