Dostaňte to ze sebe ven
Když cítíte, že osamocená chvilka o čaji nebo kávě nepomohla, dostaňte to ze sebe ven. Jakého prostředníka si najdete, je už jen na vás. Může to být vaše kamarádka, které zavoláte, nebo třeba deník, do kterého se vypíšete. Papír má tu výhodu, že snese nejspíš více než kamarádka. Své myšlenky a pocity v žádném případě nefiltrujte a dejte na papír vše, co máte v hlavě. Kromě toho, že ze sebe takto skvělým způsobem dostanete nepříjemné pocity, je psaní také skvělý nástroj seberozvoje a sebereflexe.
