Ikona počasí
-- °C
-- °C
Reklama
Reklama

Postižení syna ji nezastavilo, ale naučilo odolnosti: Lenka Helena Koenigsmark teď učí, jak znovu najít pevnou půdu pod nohama

Lenka Helena Koenigsmark
Lenka Helena Koenigsmark Foto: Lenka Helena Koenigsmark
Lenka Helena Koenigsmark
Lenka Helena Koenigsmark Foto: Lenka Helena Koenigsmark

Každá z nás to zažila. Plány, sny o kariéře, představu o budoucnosti. A pak přijde moment, kdy se všechno sesype jako domeček z karet. Pro někoho je to ztráta zaměstnání či rozchod, pro Lenku Helenu Koenigsmark zpráva o těžkém postižení syna Maxmiliana, která navždy změnila definici „normálního“ života. Jak se v takových chvílích neutopit v depresi, najít sílu jít dál a zůstat přitom sama sebou?

Přidejte si obsah webu Žena.cz do oblíbených na Google zprávách
Reklama

Když se Lence, úspěšné manažerce, která strávila dvacet let ve vedení nadnárodních firem jako LEGO nebo Mattel, narodil druhý syn Maxmilian, čtyři měsíce se zdálo být vše v naprostém pořádku. Pak ale přišel zlom a diagnóza, která dodnes nemá přesné jméno, jen jasný verdikt: těžké postižení. V takových chvílích je lidskou přirozeností ptát se: „Proč se to stalo mně?“ Lenka, která dnes své zkušenosti předává dál ženám nejen ve vedoucích pozicích ale varuje, že tohle je ta nejnebezpečnější past. „Pusťte to z hlavy. Ta otázka nemá odpověď a čím víc se jí budete zaobírat, tím víc půjdete do deprese,“ vysvětluje Lenka otevřeně v rozhovoru. Negativní myšlenky se totiž mají tendenci řetězit. Stačí jeden spouštěč – například pohled na zdravé prvňáčky s kornouty v první školní den – a už se vezete na vlně úvah o tom, co s dítětem bude, až tady nebudete. „Ten propad do hloubky deprese je strašně rychlý. Vy se prostě dostanete hrozně rychle dolů a dostat se zpátky nahoru je strašně těžké,“ dodává žena, která za svou osvětu o životě s handicapem získala i Cenu Olgy Havlové.

Lenka Helena Koenigsmark
Celá rodina pohromadě. Táta Jan se „díky“ Maxíkovu stal záchranářem.
Foto: Lenka Helena Koenigsmark
Reklama

Odolnost není o tom nepadat, ale umět vstát

Lenka Helena Koenigsmark definuje psychickou odolnost, neboli resilienci velmi trefně: „Odolnost je o tom, že se umím zvednout, i když spadnu nebo zakopnu. Není to o tom, že na sebe necháme naložit všechno a pořád se usmíváme,“ říká. Je to super schopnost, kterou si podle ní může osvojit každá žena. Když se na vás všechno valí, má Lenka praktickou radu: Vezměte si papír a tužku. „Všechno bez ladu a skladu piště a ty myšlenky vypište. Co mě trápí? Tím to podvědomě dostanete z hlavy,“ radí z vlastní zkušenosti. Jakmile máte své strachy černé na bílém, je snazší přejít k akci. Tento pragmatický přístup – převzetí vlády nad vlastním osudem – je klíčový. „Převezměte svůj osud do svých rukou. Nečekejte slepě, co s vámi kdo udělá, ale jděte jednat,“ apeluje Lenka, která sama musela po odchodu z korporátu najít novou cestu jako podnikatelka a mentorka.

Lenka Helena Koenigsmark
Lenka Helena Koenigsmark ví, jak vybudovat tolik důležitou odolnost.
Foto: Lenka Helena Koenigsmark

Tři rady pro budování odolnosti podle Lenky Heleny Koenigsmark:

1. Zapisujte si úspěchy: Každý týden si do diáře zapište jeden úspěch. I kdyby to bylo jen to, že jste našla místo na parkování. Za rok jich máte padesát a uvidíte, že jste dobrá.

2. Sjednoťte své světy: Nemějte jeden diář na práci a druhý na rodinu. Udělejte si jeden společný, kde čas pro vás má stejnou váhu jako důležitý meeting.

3. Hledejte radost v drobnostech: Nečekejte na „velké šlehy štěstí. Radost je v kávě vypité v klidu nebo v hezkém večeru s rodinou.

„Já na prvním místě“ není sobectví

Možná to zní kontroverzně, ale pro udržení dlouhodobé síly je tento postoj nezbytný a naprosto stěžejní. Lenka často přednáší o tom, že ženy mají tendenci se upozadit, starat se o rodinu a své potřeby nechat „na potom. Výsledkem je ale jen vyhoření. „Já na prvním místě – to není o tom, že bych chtěla vychovat armádu sobeckých žen. Ale my se tak strašně upozadíme, že jsme pak akorát nespokojené,“ vysvětluje. Její recept na přežití? Delegování a čas pro sebe. „Co můžu, to prostě deleguji. Celý národ peče kváskové chleby? Kašlu na to, nebaví mě to, koupím si ho v pekárně,“ říká s nadhledem. Sama si najde čas na jógu nebo čtení odpočinkové literatury. „Večer, když je uklizeno a děti jsou v posteli, jdu si číst o tom, jak získat vévodu. Ono to totiž vždycky dobře dopadne,“ usmívá se, když vypráví o čtení oblíbených harlequinek.

Lenka Helena Koenigsmark
Příchod Maxíka rodinu ještě víc stmelil.
Foto: Lenka Helena Koenigsmark

Síla partnerství a intuice

Příběh Lenky by nebyl úplný bez jejího manžela Jana, který se stal jejím parťákem v tom nejlepším slova smyslu. Když viděl, že Lenka psychicky nezvládá prostředí nemocnic, převzal tuto roli on a se synem zůstal doma. Později dokonce v reakci na synovu nemoc změnil profesi a vystudoval záchranářství, aby mohl Maxovi lépe rozumět a také pomáhat dál. Jejich vztah těžká zkouška posílila, protože v něm zůstali partnery. A co by Lenka vzkázala ženám, které hledají svou cestu? Důvěřujte své intuici. „Pojďme jí konečně dát větší prostor. Máte-li blbý pocit, něco v tom bude,“ uzavírá. Psychická odolnost totiž začíná u toho, že známe samy sebe a dokážeme se o sebe opřít.

Lenka Helena Koenigsmark 

je zkušená manažerka, která strávila přes 20 let v marketingu nadnárodních korporací jako LEGO a Mattel. Po odchodu z korporátního světa založila Akademii pro ženy ve vedení, kde se věnuje mentoringu a posilování sebedůvěry žen. Její osobní život zásadně ovlivnilo narození těžce postiženého syna Maxmiliana. Aktivně se věnuje charitě skrze projekt Dobrodějna a osvětě o životě s handicapem. Jako autorka knihy Budujte svou odolnost a najděte stabilitu v nestabilní době učí ženy, jak neztratit samy sebe.

Lenka Helena Koenigsmark
Roli oběti odmítla Lenka Helena Koenigsmark přijmout a radovat se dokáže z každé maličkosti.
Foto: Lenka Helena Koenigsmark

VIDEO: Normálně hýbe jen hlavou. I tak vystudovala střih na filmové škole. Nebojím se ničeho, říká Morozová

Čerpám energii z lidí kolem sebe, líčí Kateřina Morozová, která se narodila se srostlými klouby a nefunkčními svaly. | Video: Martin Veselovský

Zdroj: Autorský článek

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama