reklama
 

Záhada jménem PMS: Jak se chovat a na co si dát pozor

Řekne-li se premenstruační syndrom (PMS), má většina dívek a žen jasno: je to období, kdy je štvou všichni a všechno. A co teprve, když se sejdou v jedné domácnosti! Proč není s něžným pohlavím v tomto období k vydržení?

Foto: Isifa/Thinkstock

Řekne-li se premenstruační syndrom (PMS), má většina dívek a žen jasno: je to období, kdy je štvou všichni a všechno. A co teprve, když se sejdou v jedné domácnosti! Proč není s něžným pohlavím v tomto období k vydržení?

Příčinu zatím nikdo neurčil docela přesně. Premenstruační syndrom je výsledkem více faktorů, které se podílejí na jeho vzniku: hormonální změny, stres, potraviny, životospráva. Jisté však je, že v plodném věku trpí nějakou z forem premenstruačního syndromu téměř každá žena. Jak ho poznáte?

Fyzické příznaky PMS

  • tlak, bolest a křeče v podbřišku
  • silné bolesti hlavy, únava
  • citlivost a napětí v prsou
  • problematická pleť, akné
  • zvýšená chuť k jídlu, přírůstek váhy
  • zácpa nebo průjem
  • pocit plnosti
  • otoky končetin

Psychické příznaky PMS

  • deprese a stavy úzkosti
  • nevysvětlitelná plačtivost a lítostivost
  • prudké změny nálad, výbušnost, agrese
  • nespavost, poruchy spánku
  • neschopnost soustředit se
  • nechuť ke kontaktu s okolím

Matka s dcerou v akci

Některé ženy mohou trpět těmito příznaky natolik silně, že vyvolávají zbytečné konflikty s okolím. A co teprve, když se doma v tomto citlivém období sejdou matka s dcerou! Podle některých vědců je to dokonce velmi pravděpodobné. Americká studie z roku 1971 konstatovala, že při společném pobytu v jednom prostoru (v tomto případě to bylo na studentské koleji), se menstruační cykly přítomných po čase synchronizují, snad působením feromonů, jež ženy vylučují v době ovulace. Přestože tato teorie nebyla nikdy zcela prokázána, rozhodně není moudré dělat v této době závažná rozhodnutí ani v rodině, ani v práci!

Je daleko lepší zvolnit životní tempo a trochu vysadit: omezit příjem látek zhoršujících PMS (nikotin, alkohol a kofein), dodržovat pitný režim, jíst dostatek zeleniny, ovoce a mléčných výrobků, dostatečně spát a odpočívat. Nezaškodí ani potravinové doplňky s obsahem vápníku, hořčíku a vitamínů, případně bylinné čaje a relaxační masáže.

zdroj: Zdravě.cz

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Kameňáky o dětech: Drsné! Neseriózní! Ale vtipné...

Nejdražší české vily na prodej: Kterou si vyberete?

Muži ženám porod sebrali a rodí za ně, říká terapeut

Kdy jít ke gynekologovi?

Jsou vaše stavy spojené s PMS těžko zvladatelné, dochází k nim pravidelně, trvají dlouho, případně mimo průběh menstruace? Přestaňte se trápit a vydejte se ke gynekologovi! Nepříjemné příznaky dokáže zmírnit správně zvolená hormonální antikoncepce či přípravky obsahující hormon drospirenon. Vždy však musí jít o rozhodnutí lékaře, protože při některých zdravotních problémech (vysoký krevní tlak, jaterní choroby, plánované těhotenství) existuje kontraindikace.

Božská Taylor a vyzývavá Selena. Jinak byly ceny AMA přehlídkou divnosti | Video: Reuters
reklama
reklama
reklama