reklama

Zdravé a fit snídaně na celý týden. Hotové do 30 minut

Granola s datlemi (2 porce)

Ingredience

  • 25 g ovesných vloček
  • 1 lžička slunečnicových semínek
  • 1 lžička chia semínek
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžička skořice
  • 20 g nasekané vysokoprocentní čokolády
  • hrst datlí

Postup

  1. Troubu předehřejeme na 160 °C. Vločky, slunečnicová semínka a chia semínka smícháme ve velké míse. V kastrůlku rozehřejeme společně kokosový olej, med a skořici. Necháme prohřát 2 minuty a emulzí zalijeme obsah velké mísy. Vařečkou směs důkladně promícháme a směs prsty rovnoměrně rozdrobíme na plech vyložený pečicím papírem.
  2. Plech dáme do trouby a pečeme 25 minut při 150-160 °C.
  3. Upečenou granolu necháme vychladnout a vmícháme k ní nahrubo nasekanou čokoládu a datle.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama
reklama