reklama

Recepty na saláty, které si zamilujete: Tipy na zdravý oběd nebo večeři

Salát s čočkou a špenátem

Co budete potřebovat:

  • 100 g špenátu Znojmia
  • lžička přepuštěného másla
  • lžíce olivového oleje
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 50 g zelené francouzské čočky
  • 100 g mixu salátů
  • 1 lžička medu
  • hrst piniových oříšků

Postup

  1. Na pánvi si rozpustíme přepuštěné máslo a orestujeme na něm povolený špenát tak, aby se úplně zbavil přebytečné vody.
  2. Nakonec ho podle chuti osolíme a opepříme.
  3. Čočku si uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě.
  4. V misce si smícháme olivový olej, med, dijonskou hořčici, sůl a pepř.
  5. V míse promícháme mix salátů, zálivku, čočku a zchladlý špenát.
  6. Salát naservírujeme na talíř a posypeme nasekanými piniovými oříšky.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama
reklama