Krabičková dieta, Ketogenní dieta, OMG dieta či Dukanova dieta, o tom už se psalo mockrát, ale podívejte se s námi, jak zhubnout podle horoskopu.

Jídelníček při dietě by měl být dostatečně vyvážený. Určitě jste nevěděli, že na váhu má vliv i postavení planet a Měsíc. Zkuste s námi dietu podle horoskopu a nechte se inspirovat stravováním podle znamení zvěrokruhu.

Beran: Nevynechávejte snídani

Dáváte přednost pikantním pokrmům a to je z hlediska diety dobře. Určitě se snažte nevynechávat snídani, ta je pro vás nejdůležitější. Nepouštějte se do drastických diet, protože se tak  k vysněné postavě určitě nedopracujete. Svůj jídelníček obohaťte o celozrnné produkty, drůbež, ryby a mléčné výrobky. Dostatečnou imunitu získáte, když si k snídani dopřejete citrusové plody a ananas.

Vyhněte se těžkým přílohám a cvičení si plánujte spíše v ranních hodinách, kdy máte dostatek energie a síly na spalování přebytečných tuků.

Býk: Odložte omáčky a tradiční českou kuchyni

Býkům pomůže s dietou strava s červenou barvou. Jezte červené ovoce nebo šťávy, pomohou s tvorbou krve a odplaví z těla špatné látky. Býci by si měli dát při hubnutí pozor na sůl, tělo ji špatně odbourává. Jídlu dodejte chuť pomocí čerstvých bylinek. Pokud dodáte do jídelníčku v dopoledních hodinách více ovoce a zeleniny, nebudete mít po obědě takovou chuť na sladké.

Čtěte také: Tohle nezkoušejte. Nejpodivnější diety v dějinách

Velkým obloukem se vyhněte omáčkám a těžkým jídlům z tradiční kuchyně. Dodejte svému tělu jídla bohatá na vitamín C a vitamin A. Ideálně si dopřávejte hrášek, čočku a avokádo.

Blíženec: Nepřejídejte se!

U vás je problém jinde. Vy jídlu nevěnujete pozornost, proto když večer přijdete domů, zjistíte, že jste ještě nic nejedli. První krok, který budete muset podniknout je, začít jíst pravidelně a to znamená, chystat si jídlo do práce. Vyhýbejte se restauracím, protože se vždy přejíte.

Na svůj talíř si dávejte mléčné výrobky, listovou zeleninu a hlavně nezapomínejte na dostatečný přísun ryb. Pokud tělu nedopřejete jód, brzy se to podepíše na vaší energii.

Rak: Proteiny nesmí chybět

Oceníte kvalitní jídlo a to i ve velkém množství. Raci nejsou líní ani péct a vyrábět domácí dezerty. Zkuste někdy místo vaření a experimentování se světovou kuchyní vyrazit na procházku. Dávejte pozor na dostatek proteinů, jinak vám začnou ochabovat svaly a vytouženého plochého bříška se nedočkáte.

Čtěte také: Dukanova dieta? Hubněte jako britská princezna Kate!

Při dietě je důležitý pitný režim a dvojnásobně to platí u vodního znamení. Voda zažene hlad a dodá pokožce dostatečnou pružnost. Proteiny tělu dodávejte s masem, které má nízký obsah tuku. Jezte k snídani ovesnou kaši a celozrnné produkty.

Lev: Masa se nevzdávejte, ale cvičte

Lvi nejen že rádi jedí, ale o jídle i hodně mluví. Bez masa si neumí představit jídlo a zeleninu dost zanedbávají. Lvi se jídla těžko vzdávají. Pokud ale máte pocit, že bez hromady masa nemůžete žít, pusťte se také do sportování. V jídelníčku se trochu omezte a cvičte. Jezte raději málo, ale z dobrých surovin.

Na svůj denní jídelníček zařaďte ryby, nízkotučné mléčné výrobky a hlavně listovou zeleninu a potraviny s betakaroténem.

Panna: Vynechejte nízkotučné suroviny

Panny rády dodržují tzv. "pseudodietu", kdy jedí všechny potraviny nízkotučné a bez jogurtu nezačnou den. Často tíhnou k jednostrannému stravování a to jim ubírá energii, proto večer hledají tabulku čokolády. Zkuste svůj jídelníček hodně obohatit a místo dvou nízkotučných jogurtů, snězte jeden pořádný.

Pro zažehnání chutí jezte sušené ovoce, ořechy, semínka. Nebojte si k obědu dávat ryby s bramborem a hlavně dodávejte tělu dostatek vitaminu C.

Váhy: Vyměňte těstoviny za dobrý steak

Největší zábava tohoto znamení je párty, dobré jídlo a také pití. Nejčastěji hřeší a dopřávají si dortíky a sladké. Dobrý začátek tedy bude, omezit sladké a dopřávat si k snídani ovoce, vlákninu a ořechy.  Zkuste v týdnu konzumovat méně těstovin, které tak milujete a snězte raději dobré mléčné výrobky, které vám pomohou udržet vaše kosti a klouby v kondici.

Střelec: Vyhněte se fastfoodu a najděte si čas na kvalitní jídlo

Střelci nemají na jídlo jednoduše čas. Při práci nebo při péči o děti se stravují rychle a nezdravě. Když vám jídlo chutná, vždy si přidáte. Když není čas, je po ruce fastfood. Zastavte se a vychutnejte si dobré jídlo. Zkuste pro začátek jíst pětkrát denně a hlavně dbejte na snídani a vydatný oběd. Při pravidelném stravování už vás večer nepřepadne vlčí hlad. Večeře volte lehké a bez příloh i pečiva. Ideální jsou polévky. Do svého jídelníčku zařaďte telecí maso a citrusy. 

Čtěte také: Horoskop na celý rok 2013: Máte se těšit, nebo bát? 

Co nesmí chybět ve školní svačině? Mléčné výrobky, které vám pomohou udržet vaše kosti a klouby v kondici.

Štír: Jezte do polosyta

Štíři milují vaření a zkoušení nových receptů. Je to ideální stav, který vám pomůže si vařit na druhý den a zároveň věnovat pozornost kvalitním surovinám. Mezi oblíbené jídlo patří hovězí maso a těstoviny. Velkým nešvarem je přejídání. Raději prasknete, než abyste nechali něco na talíř. Vybírejte si jídla a dopřávejte tělu to, co si zaslouží.

Upřete svůj zrak na bylinné pročišťující čaje a doplňte jídelníček o zelí, papriky a lisovou zeleninu. Zkuste někdy místo červeného masa sáhnout po drůbeži. Vaše tělo to ocení.

Kozoroh: Rozhýbejte svůj metabolismus

Kozorozi si libují v kvalitních sýrech a takový sýr s kusem chleba, to je úplná pochoutka. Konzumaci ryb nevěnujete pozornost a to se odráží na vašem zdravotním stavu. Kozorozi se při dietě musí hodně hýbat, jinak svůj metabolismus nenastartují. Vybírejte sport, který vám nezničí klouby. Vrhněte se na plavání a chůzi. 

Dopřejte tělu dostatek vitaminů a minerálů, jinak se budete cítit unaveně a ospale. Ideální je přísun kyseliny listové a železa. Obohaťte jídelníček o lososa, drůbež a o jablka či jahody.

Vodnář: Cvičení a hubnutí jedině pod dohledem

Vodnářům je téměř vždy jedno, co jedí, hlavně, že si zaplní žaludek. Proto často tíhnou k rychlovkám a instantním polévkám. Velkou vášní je čokoláda a dezerty, kde se jen trochu vyskytuje vanilka nebo skořice. Vodnáři dělají vše po svém, proto je dobré začít s dietou a cvičením pod dohledem.  Jídlo pro vás musí být výrazné, jinak se cpete ostatními nezdravými jídly. Zkuste to s pikantním kořením nebo s bylinkami.

V jídelníčku by neměla chybět mrkev, celozrnné produkty, mléčné výrobky, listová zelenina a také lehčí ryby. Vyhněte se lososu a makrele.

Ryby: Jídlem stres a deprese nevyléčíte

Jídlo je nejlepší lék na depresi a stres. K jídlu si dáváte často i skleničku vína. Ryby mají velký sklon k tloustnutí, protože na sebe přebírají problémy druhých a ty léčí přejídáním. Může dojít i k poruše příjmu potravy. Na zklidnění pijte čistou vodu nebo bylinkové či zelené čaje. Dopřejte si relaxaci a detox v podobě sauny a masáží. Nechte se rozmazlovat.

Pro dobrou náladu jezte potraviny bohaté na vitamin C, výrobky z ovsa, celozrnné potraviny a mořské ryby. Z mas volte raději krůtí.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

10 jídel, která se zdravě jenom tváří. Pozor na ně!

Test: Znáte pravá jména českých celebrit?

Recepty: Jak dostat céčko na talíř? 

--------------------------------------------------------------------------------

Co vás čeká? Zkuste horoskopy online.