Vlasy dostanou po zimě zabrat. Zaměřte se na pokožku hlavy, je klíčem ke krásné hřívě

Pokožka hlavy se skládá ze tří základních vrstev, z nichž každá plní svou roli v udržení zdraví vlasů. Na jejím povrchu se nachází ochranný hydrolipidový film tvořený směsí produktů mazových a potních žláz. Tento film chrání před škodlivinami, zajišťuje optimální hydrataci a podporuje rovnováhu mikroorganismů nezbytných pro zdraví pokožky a růst vlasů.

Vrchní vrstva pokožky, známá jako epidermis, je fascinující součástí naší pleti, která hraje klíčovou roli v ochraně těla. Epidermis se skládá z pěti podvrstev, která se neustále obměňují. Tento proces je zcela přirozený a zajišťuje, že pokožka zůstává zdravá a chrání nás před vnějšími vlivy, jako jsou bakterie, UV záření a další škodlivé látky. Nejhlubší vrstva epidermis se nazývá stratum basale, kde se nacházejí mladé kožní buňky. Tyto buňky se postupně přesouvají k povrchu, kde dochází k procesu zvanému keratinizace, což znamená, že se stávají pevnými a odolnými, až se nakonec odlupují. Tento cyklus obnovy buněk trvá přibližně 28 dní, což znamená, že každých 28 dní se pokožka obnovuje.

Díky této neustálé obnově kožních buněk je epidermis schopná chránit tělo před poškozením, které může být způsobeno vnějšími faktory. Tento cyklus je klíčový nejen pro zdraví pokožky, ale také pro zdraví našich vlasů, protože pokožka hlavy, která je součástí této struktury, vyživuje vlasové folikuly a zajišťuje jejich optimální fungování. Jakékoli narušení tohoto cyklu – například vlivem stresu, špatné stravy nebo nevhodné péče – může vést k problémům s pokožkou a vlasy, jako je suchost, svědění, nebo dokonce vypadávání vlasů. Proto je důležité dbát na zdraví epidermis nejen z kosmetického hlediska, ale také z pohledu celkového zdraví pokožky hlavy.

Střední vrstva pokožky – dermis – obsahuje krevní cévy, nervová zakončení a vlasové folikuly. „Vlasové folikuly jsou malé struktury, které zajišťují růst a podporu vlasů. Nachází se hluboko v dermis a obsahují kořen vlasů. Ten je napájen nervy a krevními cévami, které poskytují živiny a kyslík potřebné pro růst nových vlasových vláken. Každý folikul prochází několika vývojovými fázemi – růstovou (anagen), přechodnou (katagen) a klidovou (telogen). Každá z nich se významně podílí na kvalitě a délce vlasů. Pokud je tedy správná funkce vlasového folikulu narušena, velmi častým výsledkem je nadměrné vypadávání,“ vysvětluje MUDr. Jana Míková, lékařka a dermatoložka.

Hypodermis, známá také jako podkožní vazivo, je třetí a nejhlubší vrstva pokožky, která plní několik důležitých funkcí pro zdraví celého těla. Tato vrstva je tvořena hlavně tukovými buňkami, které působí jako zásobárna energie a zároveň slouží jako tepelný izolant, čímž pomáhají regulovat tělesnou teplotu. Hypodermis také chrání vnitřní orgány, svaly a nervy před nárazy a otřesy. 

Díky bohatému prokrvení tato vrstva pokožky zajišťuje dostatečný přísun živin a kyslíku do vlasových folikulů, což je zásadní pro jejich zdravý růst. Kromě toho podporuje regeneraci okolních tkání a zajišťuje, že pokožka hlavy i vlasy jsou správně vyživeny. Také hraje klíčovou roli v ochraně před vnějšími vlivy, jako je například nadměrné teplo nebo chlad, čímž pomáhá zachovat rovnováhu a zdraví pokožky i vlasů.

Pokožka hlavy je skutečně fascinujícím a komplexním ekosystémem, který si zaslouží naši pozornost, pokud chceme dosáhnout zdravých a krásných vlasů. Každá vrstva pokožky plní svou unikátní roli, která společně vytváří optimální prostředí pro růst a zdraví vlasů. Nejprve je zde ochranná bariéra tvořená hydrolipidovým filmem, který chrání před nečistotami, bakteriemi a vnějšími škodlivinami. Tento film také reguluje hydrataci pokožky, což je klíčové pro její zdraví – suchá pokožka může způsobit svědění, olupování a záněty, zatímco přetěžování pokožky nadměrným mazem vede k podráždění a může způsobit lupy či seboroickou dermatitidu.

Kromě toho pokožka hlavy obsahuje krevní cévy a nervová zakončení, která zajišťují přísun živin a kyslíku do vlasových folikulů, a tím podporují jejich růst a sílu. Když se rovnováha mezi těmito složkami naruší, například kvůli stresu, nevhodné péči nebo změnám počasí, může to vést k různým problémům, jako je vypadávání vlasů nebo oslabení jejich struktury. Pro každodenní péči o pokožku hlavy je důležité používat šetrné produkty, které nezatíží pokožku a udrží její přirozenou rovnováhu. Měli bychom se také vyvarovat častému používání agresivních šamponů, příliš horké vody při mytí nebo intenzivního stylingu, který pokožku zbytečně dráždí. Zdravá pokožka hlavy je základem pro zdravé vlasy, a to si žádá jak pečlivou kosmetickou rutinu, tak i vyvážený životní styl.

Existuje mnoho faktorů, které mohou narušit rovnováhu pokožky hlavy, což vede k nepříjemným problémům, které mohou být i nevratné.

Vnější vlivy: Počasí a nosení pokrývek hlavy

Svědění, zarudnutí, zánětlivé lupy, lámavé vlasy nebo nadměrné vypadávání jsou často důsledkem vnějších vlivů. Například změny počasí mohou vést k vysušení pokožky, což vyvolává tvorbu suchých lupů.

Vliv pokrývek hlavy na pokožku

Dlouhodobé nošení pokrývek hlavy může pokožce znemožnit přirozené dýchání, což vede k nadměrné tvorbě mazu. To vytváří ideální prostředí pro kvasinky Malassezia způsobující seboroickou dermatitidu, která může vést k oslabení vlasových folikulů.

Hormonální změny a dihydrotestosteron

„Nejčastější příčinou slábnutí vlasových folikulů, především u mužů a některých žen, je působení hormonu dihydrotestosteronu (DHT). Ten vzniká z testosteronu a váže se na receptory ve vlasových folikulech, kde způsobuje jejich zmenšování,“ vysvětluje dermatoložka. Tento proces může vést k oslabení růstu vlasů.

Stres a jeho vliv na vlasy

Dlouhodobý stres ovlivňuje hormonální rovnováhu a zpomaluje mikrocirkulaci v pokožce hlavy, což může narušit cyklus růstu vlasů a způsobit jejich vypadávání.

Rovněž časté mytí agresivními šampony, použití příliš horké vody nebo používání nevhodné kosmetiky může narušit ochranný film pokožky, což vede k podráždění a vysušení. Nadměrné stylingové techniky, jako je fénování, žehlení nebo kulmování bez ochrany, mohou dále poškozovat vlasy. Péče o pokožku hlavy by měla být jemná a šetrná, abyste zachovali potřebné přírodní oleje a podpořili zdraví vlasových folikulů.

Jaké složky hledat pro stimulaci růstu vlasů?

Mezi nejúčinnější složky vlasové péče patří Redensyl. Dle dermatoložky Míkové tato složka efektivně podporuje prokrvení pokožky a stimuluje růst vlasů. „Jeho základ tvoří dvě patentované molekuly – DHQG a EGCG2. DHQG získaný z modřínového dřeva přispívá k dělení kmenových buněk, čímž stimuluje vlasové folikuly a podporuje růst nových vlasů. EGCG2, extrahovaný z listů zeleného čaje, má zklidňující účinky na podrážděnou pokožku hlavy.“

Další z těchto složek je například minoxidil, který je často používaný v produktech proti vypadávání vlasů. Minoxidil působí tak, že rozšiřuje krevní cévy v pokožce hlavy, čímž zlepšuje prokrvení a přísun živin do vlasových folikulů. Tato složka může pomoci prodloužit růstovou fázi vlasů a zároveň zpomalit jejich vypadávání.

Další populární složkou je kofein, který je známý svými stimulačními účinky. Kofein v kosmetických produktech podporuje mikrocirkulaci v pokožce hlavy, což znamená, že zlepšuje přísun kyslíku a živin do vlasových folikulů. Tento efekt může podpořit zdravý růst vlasů a snížit jejich vypadávání.

Biotin (vitamín H nebo B7) je další klíčovou složkou pro zdraví vlasů. Tento vitamín hraje zásadní roli při produkci keratinu, což je hlavní stavební bílkovina vlasů. Biotin pomáhá zpevnit vlasy a zlepšit jejich vzhled, což je důležité pro prevenci jejich lámání a poškození.

Panthenol (provitamín B5) je známý pro své zklidňující a zvlhčující účinky. Pomáhá udržovat vlhkost v pokožce hlavy a vlasech, což přispívá k jejich pevnosti a lesku. Dále podporuje obnovu pokožky a zlepšuje její elasticitu.

A konečně keratin, který je hlavní strukturální složkou našich vlasů, se v některých šamponech a sérech používá k obnově vlasové struktury a k posílení oslabených a poškozených vlasů. Keratin proniká do vlasů a vyplňuje mikroskopické trhliny, čímž je zpevňuje a zlepšuje jejich vzhled.

Jak chránit vlasy před tepelným poškozením

Minimální tepelné a chemické poškození je klíčem k zachování zdraví vlasů. Vyhněte se nadměrnému stylingu a používejte ochranné přípravky, které pomohou minimalizovat riziko poškození.

Masáže pro lepší prokrvení pokožky

Pravidelné masáže pokožky hlavy pomáhají udržovat optimální prokrvení, což podporuje zdraví a růst vlasů.

Výživa pro zdravou pokožku hlavy

Nezapomínejte na kvalitní stravu, která zajišťuje potřebné živiny pro zdraví pokožky. Zaměřte se na potraviny bohaté na železo, zinek a měď, které podporují regeneraci tkání, a vitamíny skupiny B, které jsou nezbytné pro obnovu buněk.