Víme, jak na nohy bez křečových žil!
Objevují se na vašich nohou metličky nebo křečové žíly? Máte často pocit, že jsou unavené a nateklé? Stejně jako naše mysl, i tělo potřebuje oddech a správnou péči.
Objevují se na vašich nohou metličky nebo křečové žíly? Máte často pocit, že jsou unavené a nateklé? Stejně jako naše mysl, i tělo potřebuje oddech a správnou péči.
Chcete-li pomoci svým nohou, aby byly krásné a ještě dlouho vám bez problémů sloužily, musíte pro ně čas od času něco udělat. Ať už mluvíme o pravidelných návštěvách pedikérky nebo například specializovaných masážích, které prokrví svaly a pokožku.
Co ale můžete udělat vy sama v pohodlí svého domova?
Připravili jsme pro vás desatero užitečných rad, které vám mohou být inspirací v péči o vaše nohy.
1. Nepřibereš!
- Každý kilogram váhy navíc zatěžuje nejen vaše klouby, ale také oběhový systém. Nadváha je navíc jednou z hlavních příčin vzniku křečových žil.
2. Nepřehlédneš!
- Jednou za týden byste měla své nohy zkontrolovat. Udělejte si na ně po koupeli alespoň pět minut a podívejte se, zdali se například na chodidlech neudělala kuří oka nebo puchýře. Pravidelné prohlídky pomohou odhalit také křečové žíly v jejich počátcích a vy se tak budete moct účinněji bránit.
3. Oteklé a bolavé nohy ignorovati nebudeš!
- Pokud se na vašich nohou už objevily první křečové žíly, metličky nebo jen cítíte, že jsou vaše nohy nateklé a unavené, můžete sáhnout po vhodném přípravku z lékárny. Priessnitz Mazání na žíly a cévy DE LUXE je krém s unikátním inovovaným složením, díky němuž pronikají účinné složky snáz ke kapilárním cévám a žilám a příznivě tam působí na jejich pružnost, pevnost a průchodnost. Ve složení tohoto přípravku figuruje například escin získaný z plodů jírovce maďalu a flavonoidy z červených listů vinné révy. Pro podporu účinku krému je doporučováno užívat také Priessnitz Žilní a cévní výživu v tobolkách. Výrobky řady Priessnitz doporučují přední lázeňská zařízení.
4. Všechna zákoutí nohy umyješ
- Bakterie se dostanou všude. Zejména po namáhavém dni, kdy se můžete zpotit je podkolení jamka a prostory mezi prsty na nohou tou pravou líhní. Proto všechna tato místa při koupeli dobře vydrhněte a pak také osušte.
5. Pohybu věnovati se budeš
- Pro krásné nohy je důležitý pravidelný pohyb, který rozproudí krev a protáhne svaly. Zkuste například aquaerobic nebo třeba nordic walking, který je vhodný i když máte například problémy s klouby.
6. Nepožádáš o solničku přítele svého
- Nadbytek soli v potravě se projevuje tak, že vaše tělo začne zadržovat vodu, což k lepšímu komfortu vašich nohou rozhodně nepřispívá.
7. Dalších cigaret se zřekneš
- Kouření a s ním spojené toxiny, které do svého těla vpravujete, zhoršují krevní oběh a stav křečových žil.
8. Nevezmeš vysoké podpatky nadarmo
- Vysoké podpatky a jejich každodenní nošení může skončit nepříjemnými otlaky, zrohovatěním kůže, kuřími oky nebo mozoly. Pro dlouhodobé užívání volte raději pohodlnější obuv, ve které nebudou vaše chodidla trpět.
9. Plísním šanci nedáš
- Jsou vaše nehty na nohou zkrabacené, kroutí se, žloutnou a jsou nepěkné? Pak můžete trpět nehtovou mykózou. Dobrá zpráva je, že se dá léčit, špatná, že se jí už pravděpodobně nikdy nezbavíte úplně.
10. Odborníka o pomoc požádáš
- Nevíte si se svými nohami rady? Přemýšlíte čím začít, co by mohlo pomoct a vůbec, jak se vyvarovat závažnějším problémům? Neváhejte a navštivte odborníka! Ať už se jedná o profesionální pedikérku, která ošetří chodidla, nebo lékaře, jenž vám pomůže s křečovými žilami.
Nohy vás budou nosit až do konce života. Dopřejte jim proto péči, jakou si zaslouží a ony se vám odvděčí dlouhou službou a krásným vzhledem, který přitáhne oko každého muže!
