20 způsobů, jak překonat těžké chvíle: Neztrácejte víru sami v sebe
Nevadí, když upadnete, hlavně když vstanete znovu. Snadno se to říká, hůř dělá. Najít znovu chuť postavit se nezdarům čelem je náročné a nikdo to za vás neudělá. Ale můžete si v tom pomoct sami, třeba tím, že si přečtete povzbudivý článek.
Tím nemyslíme, že pokud trpíte psychickým onemocněním, že si máte přečíst motivační citát a hned bude lépe.
Deprese a jiné duševní choroby vyžadují odbornou pomoc, stejně jako třeba zlomená noha. Níže uvedené tipy spíš berte jako náplast na pomyslný puchýř nebo oděrku. Pomohou vám, když se budete cítit pod psa, budete mít pocit, že se vám nedaří a každý vám hází klacky pod nohy. Čtěte je ve chvílích, kdy budete ztrácet víru sami v sebe a v lepší zítřky.
Rady, které fungují:
1. Ohlédněte se za tím, co už jste prožili. Tím, jak se posouváte dopředu, se stejně dostanete do svého vytčeného cíle. Vlastním tempem.
2. Neřešte, co si o vás kdo myslí. Důvěřujte jen blízkým přátelům, kteří vás dobře znají.
3. Nemyslete si, že jste méněcennější než ti, se kterými se srovnáváte. Jen neznáte celý příběh ostatních lidí. I oni mají své slabé stránky a prohry. Úspěch ostatních nesvědčí o tom, že vy jste budižkničemové. Každý z nás má odlišnou cestu.
4. Vzpomeňte si na těžkosti, které jste už překonali a které vás posílily. Povede se to i tentokrát.
5. Slzy nejsou důkazem slabosti, ale léčivým procesem, který vás zbavuje hněvu a bolesti. Po vyplakání vám bude lépe a budete se moct na svou situaci podívat s větším odstupem.
6. Nehodnoťte sami sebe prostřednictvím těch, kteří vás nemají rádi nebo vnímají vaši lásku jako samozřejmost.
7. Chyby jsou součástí života a důkazem, že se snažíte, zkoušíte, jste odvážní. Pomáhají vám hledat nové cesty.
8. Vždy existuje někdo, kdo vám bude ochoten pomoct. Lidé obecně rádi pomáhají, když jim o to řeknete.
9. Přijměte, že změny jsou jediná jistota, kterou v životě máme. Nic nikdy nebude předvídatelné, bezpečné, pohodlné. Potřebujete jen pracovat na své schopnosti být vyrovnanou osobností a neztrácet víru v lepší zítřky.
10. Těžkosti nás učí být vnímavější a laskavější k okolí, tříbí charakter.
11. Vše jednou pomine, i tohle náročné, nepříjemné období. Uleví se vám a budete zase volně dýchat.
12. Někdy je největší výhrou v životě nedostat to, po čem toužíme. Někdy je takový výsledek důkazem, že máme hledat jiné cíle.
13. Nejste osamělí. Existuje tisíc článků, knih a filmů, které pojednávají o tom, co právě prožíváte.
14. Změna není snadný proces, často ji navíc předchází utrpení, chaos, strach a pocit, že nestojíme za nic. Z každého pádu se ale můžete zvednout, odrazit od dna a stát na stupni vítězů.
15. Vaše situace jednou někomu pomůže. Z toho, co prožíváte, si můžete vzít ponaučení a dobrou radou hodit záchranné lano jinému.
16. Nehoňte se za dokonalostí a neporovnávejte svůj cíl s nároky okolí. Jděte jen za tím, o čem jste skutečně vnitřně přesvědčeni.
17. S odstupem se podívejte na svůj život a vyjmenujte alespoň pět věcí, za které jste vděční.
18. Vyzkoušeli jste už všechno možné, ale cítíte se nespokojení? Někdy je nejlepší léčbou pomoc druhým. Nemusíte odjíždět do Afriky, stačí napsat nějakému psímu útulku a jít vyvenčit jejich svěřence.
19. Strach vám může bránit, abyste zkoušeli nové. Vykročte ale kupředu a on vás pustí.
20. I když se cítíte mizerně, nikdy na sebe nerezignujte. Vrátíte se opět do hry, když budete chtít.
"Jsem rád, že se toho Iveta nedožila." Seriál o Bartošové to od blízkých schytal
