reklama
 

BLOG Live With Anny: Mangové donuty - vegan paleo

Je to tak, i donuty se dají udělat ve zdravější variantě! Tady máte moji variantu, která je za mě nejzdravější a nejchutnější, co se mi kdy povedla udělat.

Video: Anna Tůmová: Live With Anny
Anna Tůmová

Anna Tůmová

Vždy jsem byla nadšenec do vaření a hlavně pečení. Jenže jsem každý den stála před tou samou otázkou - Co uvařit k večeři?

Na internetu mi chyběly zdravé, rychlé a jednoduché recepty, a tak jsem se pustila do vytváření vlastních. Avšak cesta k nalezení toho (pro mě) pravého a zdravého stylu stravování byla dlouhá a na mém blogu (i YouTube kanálu) je podrobně zmapovaná.

Aktuálně se věnuji primárně natáčení videoreceptů, protože si myslím, že jsou tak nejpřínosnější. Z mé zkušenosti se receptu tolik nebojím, když vidím, že jeho postup hravě zvládnu.

Najdete tady zdravější recepty na jídla, která si i tak zachovala výbornou chuť a hlavně jsou prověřené mojí rodinou :)

Mangové donuty

6-8 ks | příprava: 20 minut + pečení | SNADNÉ

  • 200 g mandlové mouky
  • 60 g tapiokové mouky
  • 1 lžička kypřicího prášku do pečiva (bez fosfátů)
  • 1 lžička jedlé sody
  • 1 lžička vanilkové esence
  • 250 g mangového pyré (rozmixované mango)
  • cca 50 ml vody

Mangová poleva

  • 50 g kokosového másla
  • 100 g mangového pyré
  • kurkuma - na zvýraznění barvy
  • voda - podle potřeby

Na postup koukněte do videa.

Pomsta odhozené manželky. Dianne se po rozvodu kvůli mladší milence náramně baví | Video: Instagram/Dianne Laurance
reklama
reklama
reklama