Otužování má přiznivý vliv na to, že naše tělo leccos vydrží. Nicméně s ním nezačínejte uprostřed zimy, tak, že na sebe po ránu nalejete ledovou sprchu. Dejte si čas a nespěchejte na sebe. Stačí nejdříve pár sekund vlažné vody, po čase si tělo zvykne a vy snesete daleko víc.
